gdzie mozna

[...] jak i zdrowotnie oczywiście zaraz będą głosy że można jeść jaj ile się tylko chce bo amerykańskie badania itd ale zostawmy tą kwestię w spokoju :). Ja robię placek gdzie zazwyczaj na śniadanie mam przy diecie obecnej gdzie staram się zbić zbędny tłuszcz ok 40-50g płatków owsianych 4 białka i jedno całe jajo ok 20g masła orzechowego i [...]

Nie wazne gdzie bo wazne żeby checi były , siłownia nie jest ci do niczego potrzeba bo można w domu zrobic wszystko co chcesz jak zakupisz jakieś podstawowe sprzety , w domu jest mega wygodnie i komfortowo bo nie tracisz czasu na dojazdy , mozesz cwizcyc kiedy chcesz i w czym chcesz , za dwuletni karnet na siłownie masz super spzet do domu który [...]

[...] a informację za co można mu wysłać na mail. Poza wszystkim z tego co przeczytałem w robienu tak przodują modowie kasując swoje własne wypowiedzi - jest wiele tametów gdzie więcej niż p;olowa wypowiedzi w ten sposób jest skutecznie zaśmiecana i nieczytelna dla innych - czytałem jeden z tematów gdzie 3,4,5 strona była w calości w ten sposób [...]

[...] totalnie abstynenckie wesele, ale nie przeszkadza mi to zupełnie bo od dłuższego czasu w sumie już tak funkcjonuje. Często jest tak że wszelkie spotkania, grille, imprezy, gdzie jest obecny alkohol, tylko mnie utwierdzają w przekonaniu, że zaj**iście bawie się też bez tego, niejednokrotnie wytrzymując dużo dłużej niż Ci "używający". Nie che [...]

[...] tylko jak akurat przechodzi przez zebre a to i tak krotko(pojawia sie i znika ) kilburn i willesden po zmroku tez nie polecam... a tak w ogole to chyba latwiej wymienic gdzie jest bezpiecznie niz odwrotnie - prosto im wiecej kolorowych tym gorzej (hindusow mozna wylaczyc wszedzie ich pelno ale raczej niegrozni) a z rodzinnego miasta i [...]

[...] ale znam kraje o wiele wieksza paranoji niz pl (np Australia), gadalem z kolesiem o zawodnikach na czym sie przygotowuja itp, m.in. na primie, czyli jakos mozna w kraju gdzie za koks wsadzaja jak za dragi przygotowac dobrej jakosci towar na ktorym ludzie robia forme na zawody, to w pl nie mozna? Wierz lub nie, ale o walkach nie slyszalem, [...]

no tak ale na ten przyklad w panstwie gdzie browar jest od lat 21 a bron od 18 i gdzie kazdy moze sobie zastrzelic sasiada chcacego do niego zajrzec z wizyta maja prawo takie ze np osoby notowane nie moga uzywac kamizelek. widzialem te kamizelke na allegro i to siakas niemiecka jest i dziwna jakas a helmy... bylem w sklepie z militariami i patrze [...]

[...] Dominik Mazur to 22-letni zawodnik Hulk Team Police i Berserkers Team Szczecin. Trenuje sporty walki od najmłodszych lat, w wieku 7 lat rozpoczął swoją przygodę z BJJ, gdzie zdobywał medale na wszystkich największych imprezach. Mazur jest 5-krotnym mistrzem Europy w grapplingu NAGA, mistrzem Europy BJJ, a także brązowym medalistą mistrzostw [...]

[...] mase komentarzy,ze bylo odwrotnie. dla Kostyry np kazdy wyprowadzony cios = trafienie,wiec jak ktos atakuje czesto/czesciej niz przeciwnik,to nie ma juz zadnego znaczenia,gdzie laduja te ciosy,bo po prostu wygrywa %-) a juz zwlaszcza jak walczy przeciw Floydowi. i to jest w zasadzie regula dla wiekszosci osob,bo tak naprawde ogladanie w tv [...]

[...] 5-6tyg czy dłuzej. ale to dział dla zaawansowanych więc zadałem pytanie (mozna powiedziec) "zaawansowane" Chciałem poznać Wasze/Twoje zdanie na temat treningu intuicyjnego gdzie robimy np 4-8tyg jedno bazowe cwiczenie a reszte urozjamcamy/zabawa tempem, superserie, dropy, calkowita zmiana cwiczen na inne/inna kolejnosc itp itd, po prostu bez [...]

[...] obliczeniom powinien podlegac tylko tzw."efektywny czas pracy mięśniowej" . Na przykład podczas godzinnego treningu kulturystycznego, składającego się z 24seri,gdzie wykonanie każdej z nich zajmuje 45s, efektywny czas pracy mięśniowej wynosi jedynie 18min.Pozostałe 42 min zajmują przerwy.Tak więc sumujac ilość energi wydatkowanej [...]

[...] powiedział, że robię w miarę dobrze. Dlatego w sumie dziś zrobiłam 3x15 przysiadów, bo pierwsze 15 to było ćwiczenie techniki. Jak wrócę do domu, to nagram drugi filmik, gdzie, mam nadzieję, będzie poprawa i wyślę Rudej do oceny (bo ostatnio było źle). Już wiem, na czym polega mój błąd. Jak robię rozpiętki po wyciskaniu, to jest ciężko. [...]

2 badania obrazowe+badanie manualne+objaw zablokowania kolana,gdzie każde z nich potwierdza uszkodzenie łąkotki,ograniczają możliwość błędu właściwie do minimum i nie liczyłbym na podstawie opisów,że może chodzić o coś innego.Czy łąkotka będzie się nadawała do zszycia,czy do usunięcia,będzie ustalone w czasie zabiegu,na podstawie obrazu z [...]

[...] porada perfekcyjna przyjecie rewelacja co do minuty nie czekasz a można przy kawce i innych napojach oglądając coś w TV. W dzisiejszych czasach jednak jest tak wszedzie gdzie nie spojrzysz. Układy-układziki-znajomości itp Ci którzy je maja nie narzekają (czasami też nie narzekam) zatem życie- jak to mówią. Wkurza mnie już to żebro niestety [...]

[...] na testy na AWF,na pewno spróbuję się dostać na UKW w Bydgoszczy na wychowanie fizyczne bo mam dosyć blisko,tam na testach będzie pływanie,100m,pchnięcie kulą i 800m,gdzie jeszcze spróbuje to nie wiem,można powiedzieć,że w pewnym sensie już od dawna się przygotowywuję biegając,w biegach chyba będę miał najmniejszy problem i spróbuję [...]

Ejj jak ty z Gdyni jestes to kiedys mozna sie na jakiś wspólny trening ustawic ;-) A pozatym odnosnie niedzielnego roweru to gdzie ty znalazłeś w Gdyni trase zebys na swiatłach co chwila nie musiał stawac bo ja jak wyjde na rower to co 5 minut sie zatrzymuje jesli próbuje po sciezkach jechac

[...] blokad w głowie - powinno się rozpocząć gdy jest się dzieckiem, ewentualnie trochę starszym dzieckiem. Wtedy upadki nie powodują takich "strat" jak u starszego rolkarza, gdzie każdy uraz poza problemami zdrowotnymi powoduje też niemożliwość pracowania, zarabiania a co za tym idzie bardzo komplikuje życie... Za małolata można było się łamać i [...]

Każdy najchętniej to by się cofnął do czasów, gdy zaczynał ale z wiedzą, którą posiada teraz %-) i w 2 lata można osiągnąć to co zajęło 10 zanim ogarnęło się, gdzie popełniamy błąd... Dzisiaj trening na lekkim przeziębieniu z katarkiem... Jakoś treningi gdy jestem przeziębiony wchodzą mi super :-PP Choć może to dzięki kofeinie, aspirynie i tussi [...]

[...] sztandze w ramach rozruszania obręczy WOD 1 EMOM 20' 1x Pullup + 5x Pushup + 10x Air Squat Niby prosty zestawik, pompki, przysiady... jedno podciągnięcie. Ale w miejscu, gdzie robiłem pompki zostawiłem plamę potu :-PP Niby delikatnie a w sumie weszło 20 podciągnięć, 100 pompek i 200 przysiadów WOD 2 E5MOM 25' (5 rundek) 2x Bar Facing Burpee [...]

[...] że odpuściłam i zapadłam w sen jak grubiutkie Misie?? ne ne ne...%-) Ufff! Melduję, że w poniedziałek podstępem zostałam wywieziona za granicę na 4dni i rzucona w przestrzeń gdzie wszyscy wpieprzają croissanty, a w zasięgu nie ma spożywczaka, a wszelkie białko w knajpie kosztuje moją tygodniową wyżerkę w Polszy, dodatkowo nie miałam do dyspozycji [...]